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Galletas de arroz con hummus

Name: Galletas de arroz con hummus
Prep time: 1 min
Cook time: 1 min
Total time: 3 min
Yield: 1 servings
Cuisine: Middle East
Ingredients: 4 galletas de arroz integral; 80 g hummus; 50 g pepino

Galletas de arroz integral untadas de hummus. Desayuno o media mañana express. Receta de dieta alta en proteína, lista en 3 minutos.

⏱ 3 min

📋 1 min prep

🔥 1 min cook

🍽 1 servings

🔥 250 kcal · calories per serving

easy

Galletas de arroz integral untadas de hummus. Desayuno o media mañana express.

Ingredients

How many are you cooking for?

Original recipe for 1 servings

4 galletas de arroz integral
80 g hummus
50 g pepino

Step by step

Follow the timeline: technique icon, time and temperature when relevant.

Step 1 Prep

Unta el hummus sobre las galletas. Prueba el punto de sal al final y ajusta si hace falta.
Step 2 Prep

Añade pepino en láminas. Ten los ingredientes medidos antes de empezar.
Step 3 Cool

Rectifica de sal y sirve Galletas de arroz con hummus recién hecho, bien caliente o frío según el plato.

Storage

Keep refrigerated in an airtight container up to 3 days. Reheat gently. Do not freeze fresh salads.

Chef tips

Prep ingredients first so cooking stays on time.
Taste salt at the end; canned foods already add sodium.
For meal prep, keep dressings separate until serving.

Allergens

Sesame

Diet

🌱 Vegan

Receta ya vegana.

Variations

Versión más ligera: reduce el aceite a 1 cucharadita y aumenta la verdura en Galletas de arroz con hummus.
Batch cook: duplica cantidades y guarda en tuppers 3 días en nevera.

Quick summary

At-a-glance while you cook. Full details are in the step-by-step.

1 Unta el hummus sobre las galletas. Prueba el punto de sal al final y ajusta si hace falta.
2 Añade pepino en láminas. Ten los ingredientes medidos antes de empezar.
3 Rectifica de sal y sirve Galletas de arroz con hummus recién hecho, bien caliente o frío según el plato.