Toast & bowls — Breakfasts

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Tostada de aguacate con huevo

Tostada de aguacate con huevo Receta de dieta alta en proteína, lista en 8 minutos.

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Wrap de claras, espinaca y queso

Tortilla wrap rellena de claras, espinacas y queso light. Receta de dieta alta en proteína, lista en 12 minutos.

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Tostada de tomate y jamón york

Tostada rápida con tomate rallado y jamón magro. Desayuno español sin complicaciones.

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Tostada de sobrasada light y tomate

Tostada con sobrasada light y tomate. Receta de dieta alta en proteína, lista en 5 minutos.

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Tostada de ricotta y miel

Tostada con ricotta, miel y un toque de canela. Dulce ligero. Receta de dieta alta en proteína, lista en 5 minutos.

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Tostada de atún y tomate

Tostada con atún al natural y tomate. Proteica y barata. Receta de dieta alta en proteína, lista en 6 minutos.

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Tostada de aguacate y pavo

Tostada integral con aguacate chafado y lonchas de pavo. Receta de dieta alta en proteína, lista en 7 minutos.

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Galletas de arroz con hummus

Galletas de arroz integral untadas de hummus. Desayuno o media mañana express. Receta de dieta alta en proteína, lista en 3 minutos.

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Burrito de desayuno con huevo

Tortilla de trigo con huevo, frijoles y salsa. Desayuno mexicano light. Receta de dieta alta en proteína, lista en 15 minutos.

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Bagel integral con salmón light

Media bagel integral con queso light y salmón ahumado. Brunch fácil. Receta de dieta alta en proteína, lista en 8 minutos.

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Arepa con huevo y aguacate

Arepa de maíz rellena de huevo revuelto y aguacate. Receta sencilla latinoamericana.

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Protein Bowl with Tuna, Tomato and Boiled Egg

A salty breakfast high in protein for those who don't want something sweet in the morning. Protein-rich recipe ready in just 8 minutes.

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Cheese Toast with Honey and Nuts

Balanced sweet treat on whole grain bread. Good fat, protein, and fiber. Protein-rich recipe ready in 5 minutes.

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Avocado Toast with Poached Egg

A healthy brunch dish with good fats and protein. Takes 10 minutes to make. Protein-rich recipe, ready in 10 minutes.

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Tomato & olive oil toast

10-minute Mediterranean breakfast: toasted bread, grated tomato and olive oil.

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French toast

Bread soaked in egg and milk, pan-fried golden. A sweet breakfast or brunch.

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Ham & cheese breakfast sandwich

Hot ham and cheese sandwich on sliced bread. A quick breakfast.

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Scrambled eggs with toast

Creamy scrambled eggs with butter and crispy toast. An everyday breakfast.

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Churros with hot chocolate

Crispy homemade churros with thick hot chocolate. A weekend breakfast.

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Apple cinnamon oatmeal

Creamy oats with diced apple and cinnamon. A comforting, filling breakfast.