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Tostada de ricotta y miel

Name: Tostada de ricotta y miel
Prep time: 2 min
Cook time: 2 min
Total time: 5 min
Yield: 1 servings
Cuisine: Italy
Ingredients: 60 g pan integral; 80 g ricotta; 1 cdta miel; canela

Tostada con ricotta, miel y un toque de canela. Dulce ligero. Receta de dieta alta en proteína, lista en 5 minutos.

⏱ 5 min

📋 2 min prep

🔥 2 min cook

🍽 1 servings

🔥 300 kcal · calories per serving

easy

Tostada con ricotta, miel y un toque de canela. Dulce ligero.

Ingredients

How many are you cooking for?

Original recipe for 1 servings

60 g pan integral
80 g ricotta
1 cdta miel
canela

Step by step

Follow the timeline: technique icon, time and temperature when relevant.

Step 1 Pan

Tuesta el pan. Prueba el punto de sal al final y ajusta si hace falta.
Step 2 Prep

Unta la ricotta. Ten los ingredientes medidos antes de empezar.
Step 3 Prep

Rocía miel y espolvorea canela. Controla el tiempo: el punto justo marca la diferencia.

Storage

Keep refrigerated in an airtight container up to 3 days. Reheat gently. Do not freeze fresh salads.

Chef tips

Prep ingredients first so cooking stays on time.
Taste salt at the end; canned foods already add sodium.
For meal prep, keep dressings separate until serving.

Allergens

Gluten
Dairy

Diet

🥬 Vegetarian

Variations

Substitutions for a vegan version

Instead of: lácteos de la receta

Use: alternativa vegetal sin azúcar (yogur de soja, leche de avena o queso vegano)

Why: Los lácteos aportan proteína y cremosidad; las versiones vegetales mantienen textura sin caseína.

Tip: Elige productos sin azúcar añadido y ajusta la sal: a veces necesitan un pellizco extra.

Other variations

Versión más ligera: reduce el aceite a 1 cucharadita y aumenta la verdura en Tostada de ricotta y miel.
Batch cook: duplica cantidades y guarda en tuppers 3 días en nevera.

Quick summary

At-a-glance while you cook. Full details are in the step-by-step.

1 Tuesta el pan. Prueba el punto de sal al final y ajusta si hace falta.
2 Unta la ricotta. Ten los ingredientes medidos antes de empezar.
3 Rocía miel y espolvorea canela. Controla el tiempo: el punto justo marca la diferencia.