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umami cook

Guiso de garbanzos con espinacas

Garbanzos estofados con espinacas y pimentón. Receta de dieta alta en proteína, lista en 25 minutos.

⏱ 25 min
📋 12 min prep
🔥 12 min cook
🍽 1 servings
🔥 380 kcal · calories per serving
easy
Guiso de garbanzos con espinacas

Garbanzos estofados con espinacas y pimentón.

Ingredients

How many are you cooking for?

Original recipe for 1 servings

  • 200 g garbanzos cocidos
  • 150 g espinacas
  • 0.5 cebolla
  • 100 g tomate
  • 1 cdta pimentón
  • 1 cda aceite

Step by step

Follow the timeline: technique icon, time and temperature when relevant.

  1. Step 1 Prep

    Sofríe cebolla y tomate. Prueba el punto de sal al final y ajusta si hace falta.

  2. Step 2 Prep 10 min

    Añade garbanzos, pimentón y espinacas 10 min. Ten los ingredientes medidos antes de empezar.

  3. Step 3 Cool

    Rectifica de sal y sirve Guiso de garbanzos con espinacas recién hecho, bien caliente o frío según el plato.

Storage

Keep refrigerated in an airtight container up to 3 days. Reheat gently. Do not freeze fresh salads.

Chef tips

  • Prep ingredients first so cooking stays on time.
  • Taste salt at the end; canned foods already add sodium.
  • For meal prep, keep dressings separate until serving.

Tags

  • #comida
  • #guiso
  • #dieta
  • #fitness
  • #elena-coach
  • #principales