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Pasta al pesto con pollo

Name: Pasta al pesto con pollo
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1 servings
Cuisine: Italy
Ingredients: 80 g pasta integral; 140 g pechuga pollo; 1 cda pesto; 80 g tomate cherry; 1 cdta aceite

Pasta integral con pesto y pollo a la plancha. Receta de dieta alta en proteína, lista en 20 minutos.

⏱ 20 min

📋 10 min prep

🔥 10 min cook

🍽 1 servings

🔥 520 kcal · calories per serving

easy

Pasta integral con pesto y pollo a la plancha.

Ingredients

How many are you cooking for?

Original recipe for 1 servings

80 g pasta integral
140 g pechuga pollo
1 cda pesto
80 g tomate cherry
1 cdta aceite

Step by step

Follow the timeline: technique icon, time and temperature when relevant.

Step 1 Cook

Cuece pasta. Prueba el punto de sal al final y ajusta si hace falta.
Step 2 Prep

Plancha el pollo. Ten los ingredientes medidos antes de empezar.
Step 3 Prep

Mezcla pasta con pesto y tomate; sirve con pollo. Controla el tiempo: el punto justo marca la diferencia.

Storage

Keep refrigerated in an airtight container up to 3 days. Reheat gently. Do not freeze fresh salads.

Chef tips

Prep ingredients first so cooking stays on time.
Taste salt at the end; canned foods already add sodium.
For meal prep, keep dressings separate until serving.

Allergens

Gluten
Dairy
Tree nuts

Diet

Not vegetarian (contains animal products)

Variations

Substitutions for a vegan version

Instead of: lácteos de la receta

Use: alternativa vegetal sin azúcar (yogur de soja, leche de avena o queso vegano)

Why: Los lácteos aportan proteína y cremosidad; las versiones vegetales mantienen textura sin caseína.

Tip: Elige productos sin azúcar añadido y ajusta la sal: a veces necesitan un pellizco extra.

Other variations

Versión más ligera: reduce el aceite a 1 cucharadita y aumenta la verdura en Pasta al pesto con pollo.
Batch cook: duplica cantidades y guarda en tuppers 3 días en nevera.

Quick summary

At-a-glance while you cook. Full details are in the step-by-step.

1 Cuece pasta. Prueba el punto de sal al final y ajusta si hace falta.
2 Plancha el pollo. Ten los ingredientes medidos antes de empezar.
3 Mezcla pasta con pesto y tomate; sirve con pollo. Controla el tiempo: el punto justo marca la diferencia.