Skip to content
umami cook

Massaman de ternera auténtico

Descubre el massaman de ternera tailandés con especias tostadas, leche de coco y patatas. Receta paso a paso para un curry aromático y sin gluten.

⏱ 60 min
📋 20 min preparación
🔥 40 min cocción
🍽 4 raciones
🔥 400 kcal · calorías por ración
media
Plato de massaman de ternera con salsa de coco, patatas y manzana verde

El massaman es uno de los curris más suaves y complejos de la cocina tailandesa, con raíces en la influencia persa y malaya. Esta versión con ternera aprovecha la grasa de la leche de coco para crear una salsa sedosa que se une a las especias tostadas y al dulzor sutil de la manzana.

Ingredientes

¿Para cuántos comensales?

Receta original para 4 personas

  • 500 g de ternera en cubos
  • 400 ml de leche de coco entera
  • 200 ml de caldo de pollo o verduras
  • 2 cdas de pasta de curry massaman
  • 1 cebolla grande, laminada
  • 2 patatas medianas, en trozos grandes
  • 1 manzana verde, en láminas
  • 2 cdas de salsa de soja sin gluten
  • 1 cdita de azúcar de palma o moreno
  • 1 rama de canela
  • 4 granos de cardamomo
  • 1 hoja de laurel
  • Aceite de coco para saltear
  • Cilantro fresco y cacahuetes tostados para servir

Paso a paso

Sigue la línea temporal: icono de técnica, tiempo y temperatura cuando aplique.

  1. Paso 1 Sartén 3 min

    En una olla pesada, calienta 2 cdas de aceite de coco a fuego medio. Añade la pasta de curry massaman y saltea durante 3 minutos, removiendo constantemente hasta que cambie de color y libere un aroma intenso. Este paso es clave para activar los compuestos aromáticos de las especias.

  2. Paso 2 Cocción 2 min

    Incorpora los 500 g de ternera en cubos de 3 cm y sella durante 2 minutos hasta que cambie de color. Vierte inmediatamente 400 ml de leche de coco y 200 ml de caldo, asegurándote de raspar el fondo de la olla para incorporar los caramelizados.

  3. Paso 3 Olla / cocción lenta 25 min

    Añade la rama de canela, los granos de cardamomo ligeramente machacados y la hoja de laurel. Lleva a un hervor suave, reduce el fuego al mínimo, tapa y cocina durante 25 minutos. La cocción lenta y húmeda desmenuza las fibras de la ternera sin resecarla.

  4. Paso 4 Olla / cocción lenta 15 min

    Añade las patatas en trozos irregulares, las láminas de manzana verde y la salsa de soja sin gluten. Remueve con cuidado para no deshacer las patatas y cocina destapado durante 15 minutos hasta que el caldo espese y las patatas estén al dente.

  5. Paso 5 Mezclar 3 min

    Prueba y ajusta el perfil de sabor: añade la cdita de azúcar de palma para equilibrar la salinidad y unas gotas de zumo de lima para frescura. Si queda muy espeso, agrega un chorrito de caldo; si está muy líquido, cocina a fuego medio 3 minutos más sin tapa.

  6. Paso 6 Servir 5 min

    Apaga el fuego y deja reposar 5 minutos para que los sabores se integren. Sirve en cuencos calientes con arroz jazmín al vapor, espolvoreando cacahuetes triturados y cilantro fresco. El reposo final permite que la grasa de coco se redistribuya y la salsa adquiera cuerpo.

Conservación

Refrigera en recipiente hermético hasta 3 días o congela sin los cacahuetes y el cilantro durante 2 meses; recalienta a fuego suave añadiendo un chorrito de agua.

Consejos del fogón

  • Tuesta las especias secas en sartén 1 minuto antes de añadirlas para intensificar su aroma y evitar sabores amargos.
  • Usa manzana verde en lugar de azúcar para un dulzor natural que corta la grasa del coco sin empalagar.
  • Nunca hiervas la leche de coco a fuego fuerte; un hervor suave mantiene la emulsión y evita que se corte.

Etiquetas

  • #curry
  • #tailandia
  • #sin-gluten
  • #todo-el-ano
  • #ternera
  • #massaman
  • #plato-principal
  • #especias
  • #cocina-asiana