🍲 Platos principales
🏠 Despensa básica Pollo marinado con cous cous integral
Pollo marinado con cous cous integral Receta de dieta alta en proteína, lista en 25 minutos.
Oriente Medio
14 recetas de esta cocina.
🍲 Platos principales
🏠 Despensa básica 
🍲 Platos principales
🏠 Despensa básica Wrap de pollo y hummus
Tortilla con pollo a la plancha, hummus y ensalada. Receta de dieta alta en proteína, lista en 12 minutos.
🥣 Sopas y cremas
🏠 Despensa básica Sopa de lentejas coral
Lentejas rojas con comino y limón. Receta de dieta alta en proteína, lista en 25 minutos.
🌅 Desayunos
🏠 Despensa básica Shakshuka ligera
Huevos pochados en salsa de tomate y pimiento. Versión casera sencilla. Receta de dieta alta en proteína, lista en 20 minutos.
🥗 Aperitivos
🏠 Despensa básica Hummus con zanahoria
Hummus con bastones de zanahoria. Receta de dieta alta en proteína, lista en 3 minutos.
🥗 Aperitivos
🏠 Despensa básica Hummus de remolacha
Hummus de garbanzo y remolacha. Receta de dieta alta en proteína, lista en 10 minutos.
🌅 Desayunos
🏠 Despensa básica Galletas de arroz con hummus
Galletas de arroz integral untadas de hummus. Desayuno o media mañana express. Receta de dieta alta en proteína, lista en 3 minutos.
🍲 Platos principales
🏠 Despensa básica Falafel al horno con ensalada
Falafel al horno con ensalada y yogur. Receta de dieta alta en proteína, lista en 30 minutos.
🍲 Platos principales
🏠 Despensa básica Cuscús con verduras y garbanzos
Cuscús rápido con verdura y garbanzos. Receta de dieta alta en proteína, lista en 15 minutos.
🥗 Aperitivos Labneh con Zaatar
Aprende a preparar labneh casero con zaatar en minutos. Receta fácil, cremosa y perfecta para tapas, desayunos o acompañar pan de pita fresco hoy.
🍲 Platos principales Kibbeh Frito Libanés Tradicional
Descubre el auténtico kibbeh frito libanés: crocante por fuera, jugoso por dentro. Receta paso a paso con bulgur, carne especiada y el truco para que no se deshaga.
🍰 Postres Baklava de Pistacho Tradicional
Receta auténtica de baklava de pistacho con masa filo crujiente, capas de mantequilla dorada y almíbar de azahar. Perfecta para celebraciones orientales.
🍲 Platos principales Hummus casero con pan de pita
Hummus casero ultra suave y cremoso, listo en minutos. Aprende el truco del tahini y el agua fría para lograr la textura perfecta. Ideal para untar o como plato principal.
🍲 Platos principales Falafel crujiente con salsa de tahini
Descubre el auténtico falafel crujiente al horno con garbanzos verdes, especias aromáticas y salsa de tahini casera. Receta vegana, sin gluten y fácil de preparar en casa.