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umami cook

Sopa de Miso con Tofu y Algas Wakame

Receta rápida y reconfortante de sopa de miso con tofu firme, wakame y cebollín. Lista en 20 minutos con ingredientes simples y auténtico sabor umami.

⏱ 20 min
📋 10 min preparación
🔥 10 min cocción
🍽 4 raciones
🔥 95 kcal · calorías por ración
fácil
Tazón de sopa de miso transparente con cubos de tofu, algas wakame y cebollín fresco sobre mesa de madera rústica

Sopa de miso ligera con tofu sedoso y cebolleta. Umami japonés en un bol reconfortante.

Ingredientes

¿Para cuántos comensales?

Receta original para 4 personas

  • 6 tazas de agua filtrada
  • 3-4 cdas de pasta de miso blanco o rojo
  • 150 g de tofu firme, cortado en cubos de 1 cm
  • 2 cdas de wakame seco
  • 2 tallos de cebollín, finamente picados
  • 1 champiñón shiitake fresco, en rodajas (opcional)

Paso a paso

Sigue la línea temporal: icono de técnica, tiempo y temperatura cuando aplique.

  1. Paso 1 Preparación 10 min

    Hidrata la wakame en agua fría 10 minutos y escúrrela bien.

  2. Paso 2 Cocción

    Calienta el agua a fuego medio hasta que humee, sin hervir.

  3. Paso 3 Preparación 2 min

    Añade shiitake (opcional) y cocina 2 minutos hasta tiernos.

  4. Paso 4 Olla / cocción lenta

    Retira del fuego y disuelve el miso en un poco de caldo con colador fino.

  5. Paso 5 Preparación

    Añade tofu y wakame y mezcla suavemente.

  6. Paso 6 Olla / cocción lenta

    Sirve con cebollín fresco sin volver a hervir la sopa.

Conservación

Consume el mismo día. No hiervas de nuevo (destruye probióticos del miso).

Consejos del fogón

  • Disuelve el miso en un poco de caldo aparte, nunca hierva la olla con miso dentro.
  • Tofu en cubos al final para que no se deshaga.

Etiquetas

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