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Tostada de arroz con aguacate

Name: Tostada de arroz con aguacate
Prep time: 1 min
Cook time: 1 min
Total time: 3 min
Yield: 1 porciones
Cuisine: España
Ingredients: 2 galleta de arroz; 0.5 aguacate; sal; 0.25 limón

Galleta de arroz con aguacate. Receta de dieta alta en proteína, lista en 3 minutos.

⏱ 3 min

📋 1 min preparación

🔥 1 min cocción

🍽 1 raciones

🔥 190 kcal · calorías por ración

fácil

Galleta de arroz con aguacate.

Ingredientes

¿Para cuántos comensales?

Receta original para 1 personas

2 galleta de arroz
0.5 aguacate
sal
0.25 limón

Paso a paso

Sigue la línea temporal: icono de técnica, tiempo y temperatura cuando aplique.

Paso 1 Preparación

Chafa el aguacate. Prueba el punto de sal al final y ajusta si hace falta.
Paso 2 Preparación

Unta sobre las galletas. Ten los ingredientes medidos antes de empezar.
Paso 3 Enfriar

Rectifica de sal y sirve Tostada de arroz con aguacate recién hecho, bien caliente o frío según el plato.

Conservación

Conservar en nevera en recipiente cerrado hasta 3 días. Recalentar a fuego medio o microondas 2 min. No conviene congelar ensaladas frescas.

Consejos del fogón

Mise en place: corta y pesa antes de cocinar para no pasarte de tiempo.
Prueba el punto de sal al final; los caldos y latas ya aportan sodio.
Si preparas tupper, guarda la salsa o el aliño aparte hasta el momento de comer.

Alérgenos

Sin alérgenos principales de los 14 obligatorios en la lista base de ingredientes.

Dieta

🌱 Vegana

Receta ya vegana.

Variaciones

Versión más ligera: reduce el aceite a 1 cucharadita y aumenta la verdura en Tostada de arroz con aguacate.
Batch cook: duplica cantidades y guarda en tuppers 3 días en nevera.

Resumen rápido

Vista rápida para cocinar. Los detalles están en el paso a paso.

1 Chafa el aguacate. Prueba el punto de sal al final y ajusta si hace falta.
2 Unta sobre las galletas. Ten los ingredientes medidos antes de empezar.
3 Rectifica de sal y sirve Tostada de arroz con aguacate recién hecho, bien caliente o frío según el plato.