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umami cook

Smoothie de fresa y skyr

Skyr batido con fresas. Receta de dieta alta en proteína, lista en 4 minutos.

⏱ 4 min
📋 2 min preparación
🔥 2 min cocción
🍽 1 raciones
🔥 200 kcal · calorías por ración
fácil
Smoothie de fresa y skyr

Skyr batido con fresas.

Ingredientes

¿Para cuántos comensales?

Receta original para 1 personas

  • 150 g skyr
  • 120 g fresas congeladas
  • 50 g agua

Paso a paso

Sigue la línea temporal: icono de técnica, tiempo y temperatura cuando aplique.

  1. Paso 1 Preparación

    Prepara todos los ingredientes de Smoothie de fresa y skyr y tenlos a mano. Prueba el punto de sal al final y ajusta si hace falta.

  2. Paso 2 Preparación

    Cocina o monta Smoothie de fresa y skyr siguiendo el orden habitual y sirve. Ten los ingredientes medidos antes de empezar.

  3. Paso 3 Enfriar

    Rectifica de sal y sirve Smoothie de fresa y skyr recién hecho, bien caliente o frío según el plato.

Conservación

Conservar en nevera en recipiente cerrado hasta 3 días. Recalentar a fuego medio o microondas 2 min. No conviene congelar ensaladas frescas.

Consejos del fogón

  • Mise en place: corta y pesa antes de cocinar para no pasarte de tiempo.
  • Prueba el punto de sal al final; los caldos y latas ya aportan sodio.
  • Si preparas tupper, guarda la salsa o el aliño aparte hasta el momento de comer.

Etiquetas

  • #snack
  • #dieta
  • #fitness
  • #elena-coach
  • #meriendas