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umami cook

Wok de langostinos con verduras y jengibre

Salteado rápido con toque asiático. Muy bajo en carbo, muy sabroso. Receta de dieta alta en proteína, lista en 15 minutos.

⏱ 15 min
📋 7 min preparación
🔥 7 min cocción
🍽 1 raciones
🔥 340 kcal · calorías por ración
fácil
Wok de langostinos con verduras y jengibre

Salteado rápido con toque asiático. Muy bajo en carbo, muy sabroso.

Ingredientes

¿Para cuántos comensales?

Receta original para 1 personas

  • 180 g langostinos pelados
  • 100 g pak choi
  • 100 g brócoli
  • 1 zanahoria
  • 0.5 pimiento rojo
  • jengibre fresco
  • 1 diente ajo
  • 1 cda salsa de soja baja en sal
  • 1 cdta aceite de sésamo

Paso a paso

Sigue la línea temporal: icono de técnica, tiempo y temperatura cuando aplique.

  1. Paso 1 Cocción

    Saltea jengibre y ajo 30 s. Prueba el punto de sal al final y ajusta si hace falta.

  2. Paso 2 Cocción 4 min

    Añade verduras y saltea 4 min a fuego alto. Ten los ingredientes medidos antes de empezar.

  3. Paso 3 Preparación 3 min

    Incorpora langostinos y salsa, saltea 3 min más. Controla el tiempo: el punto justo marca la diferencia.

Conservación

Conservar en nevera en recipiente cerrado hasta 3 días. Recalentar a fuego suave o microondas 1–2 min. Congelar solo si la receta lo admite.

Consejos del fogón

  • Mise en place: corta y pesa antes de cocinar para no pasarte de tiempo.
  • Prueba el punto de sal al final; los caldos y latas ya aportan sodio.
  • Si preparas tupper, guarda la salsa o el aliño aparte hasta el momento de comer.

Etiquetas

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