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Ensalada Griega Horiatiki Tradicional: Fresca y Auténtica

Descubre la auténtica ensalada griega horiatiki con tomate, pepino, queso feta y aceitunas kalamata. Receta fácil, fresca y llena de sabor mediterráneo para cualquier ocasión diaria.

⏱ 25 min
📋 25 min preparación
🔥 12 min cocción
🍽 4 raciones
🔥 400 kcal · calorías por ración
fácil
Ensalada Griega Horiatiki Tradicional: Fresca y Auténtica

La horiatiki es la joya de la gastronomía griega, una ensalada rústica que celebra los productos frescos del Mediterráneo sin mayonesa ni lechuga. Su equilibrio entre lo ácido del tomate, lo salado del feta y lo amargo del orégano la convierte en un plato imprescindible en verano.

Ingredientes

¿Para cuántos comensales?

Receta original para 4 personas

  • 500 g de tomates maduros cortados en gajos
  • 1 pepino grande en rodajas gruesas
  • 1 pimiento rojo en tiras
  • 1 cebolla morada en aros finos
  • 200 g de queso feta en bloque
  • 100 g de aceitunas kalamata
  • 50 ml de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cda de orégano seco
  • Sal marina y pimienta negra al gusto

Paso a paso

Sigue la línea temporal: icono de técnica, tiempo y temperatura cuando aplique.

  1. Paso 1 Corte 5 min

    Lava los tomates bajo agua fría y córtalos en gajos irregulares de unos tres centímetros; el tamaño irregular permite que el jugo natural se mezcle mejor con el aceite durante el reposo.

  2. Paso 2 Corte 5 min

    Pela el pepino si su cáscara es gruesa y córtalo en rodajas de medio centímetro, retirando las semillas húmedas para evitar que la ensalada se vuelva acuosa demasiado rápido.

  3. Paso 3 Corte 5 min

    Corta el pimiento rojo en tiras finas y pela la cebolla morada para eliminar su amargor, disponiéndola en aros sueltos que aporten un toque dulce y crujiente al conjunto.

  4. Paso 4 Mezclar 2 min

    Coloca la mezcla en un bol de cerámica amplia, añade las aceitunas kalamata y sazona con sal gruesa y una cucharada de orégano seco; la cerámica mantiene la temperatura fresca ideal.

  5. Paso 5 Montaje 1 min

    Coloca el bloque entero de feta en el centro sin cortarlo, de modo que al partirlo en la mesa se libere su crema natural y equilibre la acidez del tomate con salinidad controlada.

  6. Paso 6 Reposo 10 min

    Rocía con cincuenta mililitros de aceite de oliva virgen extra de primera prensada en frío y deja reposar exactamente diez minutos para que los sabores se fundan antes de servir.

Conservación

Consérvala en un recipiente hermético en la nevera hasta tres días; añade el aceite y el feta justo antes de servir para evitar que se oxide el pepino y el tomate.

Consejos del fogón

  • Nunca cortes el feta antes de servir, ya que perderá su textura cremosa y se secará rápidamente al aire.
  • Usa tomates de temporada con madurez completa para maximizar el jugo natural que actúa como base de la vinagreta.
  • El orégano seco debe machacarse ligeramente entre los dedos antes de añadirlo para liberar sus aceites esenciales.

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