Ensaladas

🥗 Aperitivos

12 recetas en esta subcategoría

Todas Tapas 4 Ensaladas 12 Fríos y picantes 1 Finger food 4 Dips y salsas 6

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Ingredientes clave

🥗 Aperitivos 🏠 Despensa básica

Ensalada caprese light

Tomate, mozzarella light y albahaca. Receta de dieta alta en proteína, lista en 5 minutos.

🥗 Aperitivos 🏠 Despensa básica

Ensalada de patata y huevo

Ensalada campera light con yogur. Receta de dieta alta en proteína, lista en 25 minutos.

🥗 Aperitivos 🏠 Despensa básica

Ensalada César ligera

César con pechuga y yogur en vez de salsa pesada. Receta de dieta alta en proteína, lista en 15 minutos.

🥗 Aperitivos 🏠 Despensa básica

Ensalada completa de legumbres y atún

Sin cocinar, muy proteica y llena de fibra. Tupper de verano. Receta de dieta alta en proteína, lista en 15 minutos.

🥗 Aperitivos 🏠 Despensa básica

Ensalada de quinoa, garbanzos y feta

Ensalada mediterránea completa. Fría, se conserva 3 días. Receta de dieta alta en proteína, lista en 20 minutos.

🥗 Aperitivos 🏠 Despensa básica

Ensalada César de pollo ligera

Versión ligera con salsa a base de yogur, sin nata ni mayonesa. Receta de dieta alta en proteína, lista en 20 minutos.

🥗 Aperitivos 🏠 Despensa básica

Ensalada templada de pollo y espinacas

Ensalada con pollo caliente sobre hojas frescas. Muy proteica. Receta de dieta alta en proteína, lista en 15 minutos.

Spanakopita Casera: Tarta de Espinaca y Hoja de Filo

Receta clásica griega de hojaldre crujiente relleno de espinacas, queso feta y especias. Perfecta para tapas o entrada festiva.

🥗 Aperitivos 🏠 Despensa básica

Ensalada Griega Horiatiki Tradicional: Fresca y Auténtica

Descubre la auténtica ensalada griega horiatiki con tomate, pepino, queso feta y aceitunas kalamata. Receta fácil, fresca y llena de sabor mediterráneo para cualquier ocasión diaria.

🥗 Aperitivos 🏠 Despensa básica

Ensaladilla rusa casera

Patata, zanahoria, huevo y atún con mayonesa ligera. Tapa clásica para merienda o comida fría.

🥗 Aperitivos 🏠 Despensa básica

Ensalada de atún, huevo y lechuga

Ensalada completa con atún, huevo duro, tomate y lechuga. Comida fresca en 15 minutos.

Chawanmushi de huevo: crema japonesa suave y aromática

Aprende a preparar chawanmushi, una elegante crema de huevo al vapor japonesa con dashi, setas y gambas. Textura sedosa, lista en 45 min.