Avena caliente con proteína en polvo y frutos rojos. Perfecto para post-entreno o mañana fría.
Ingredientes
¿Para cuántos comensales?
Receta original para 1 personas
- 50 g copos de avena
- 300 g leche desnatada
- 25 g proteína en polvo sabor vainilla
- 80 g arándanos
- canela molida
Paso a paso
Sigue la línea temporal: icono de técnica, tiempo y temperatura cuando aplique.
- Paso 1 Cocción 5 min
Cuece la avena con la leche 5 min removiendo. Usa un recipiente limpio y mezcla hasta integrar bien.
- Paso 2 Preparación 1 min
Retira del fuego, deja enfriar 1 min y añade la proteína batiendo.
- Paso 3 Preparación
Sirve con arándanos y canela. Rectifica dulzor o acidez al gusto justo antes de comer.