Cereales y yogur

🌅 Desayunos

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Ingredientes clave

🌅 Desayunos 🏠 Despensa básica

Yogur griego con granola y miel

Yogur griego con granola y miel Receta de dieta alta en proteína, lista en 3 minutos.

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Avena proteica con frutos rojos

Avena proteica con frutos rojos Receta de dieta alta en proteína, lista en 8 minutos.

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Yogur griego con miel y nueces

Bol de yogur griego natural con miel y un puñado de nueces. Listo en 3 minutos. Receta de dieta alta en proteína, lista en 3 minutos.

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Porridge de plátano y crema de cacahuete

Avena caliente con plátano maduro y una cucharada de crema de cacahuete. Receta de dieta alta en proteína, lista en 12 minutos.

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Porridge de calabaza y canela

Avena con puré de calabaza y canela. Otoñal y reconfortante. Receta de dieta alta en proteína, lista en 15 minutos.

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Muesli casero con yogur

Mezcla rápida de avena, frutos secos y yogur. Sin cocción. Receta de dieta alta en proteína, lista en 5 minutos.

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Pudding de chía con mango

Semillas de chía hinchadas en leche vegetal con mango. Prep overnight. Receta de dieta alta en proteína, lista en 5 minutos.

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Avena nocturna con fresas

Overnight oats con yogur y fresas. Se prepara la noche anterior. Receta de dieta alta en proteína, lista en 5 minutos.

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Chia pudding con frambuesa y coco

Se prepara la noche anterior. Alta en fibra, sacia horas. Receta de dieta alta en proteína, lista en 5 minutos.

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Batido verde de matcha, plátano y espinaca

Energía suave sin cafeína dura. Muy antioxidante. Receta de dieta alta en proteína, lista en 5 minutos.

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Bowl de requesón fresco con melocotón y almendras

Sin cocina, alta proteína y muy saciante. Sustituto ideal del yogur. Receta de dieta alta en proteína, lista en 5 minutos.

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Batido de chocolate, cacao y avena

Sabor chocolate intenso sin azúcar añadido. Ideal post-entreno. Receta de dieta alta en proteína, lista en 5 minutos.

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Bowl de skyr, frutos rojos y semillas

Cinco minutos, 30 g de proteína y sin cocinar. Ideal para verano. Receta de dieta alta en proteína, lista en 5 minutos.

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Porridge proteico de arándanos

Avena caliente con proteína en polvo y frutos rojos. Perfecto para post-entreno o mañana fría.

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Overnight oats de cacao y plátano

Se prepara la noche anterior en 3 minutos. Cremoso, dulce y proteico para llevar.

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Batido de plátano, avena y leche

Batido saciante para llevar. Plátano, avena y leche en la batidora.