Batido saciante para llevar. Plátano, avena y leche en la batidora.
Ingredientes
¿Para cuántos comensales?
Receta original para 4 personas
- 2 plátanos maduros
- 40 g copos de avena
- 400 ml leche
- 1 cda miel
Paso a paso
Sigue la línea temporal: icono de técnica, tiempo y temperatura cuando aplique.
- Paso 1 Preparación
Pela los plátanos maduros y córtalos en trozos. Si usas plátano congelado, no hace falta añadir hielo y quedará más cremoso.
- Paso 2 Preparación 1 min
En la batidora, añade primero la leche y después el plátano, la avena y una pizca de canela. Tritura 45-60 segundos a velocidad alta hasta que no queden grumos de avena.
- Paso 3 Enfriar 1 min
Prueba y ajusta: si está muy espeso, añade un poco más de leche; si lo quieres más frío, incorpora 2-3 cubitos de hielo y bate 10 segundos más. Sirve al momento.